なぜ、人に話すだけで『自分はどうしたいのか』が見えてくるのか？

そうして話しているうちに、「あ、たぶん自分はこうしたいんだ」と、急に気づくことがあります。

相手から答えをもらったわけではありません。自分がずっと話していただけなのに、頭の中が少し整理されている。話し終わってから、「聞いてくれてありがとう。なんだか分かった気がする」と言った経験は、ないでしょうか。

なぜ、人に話すだけで、自分の考えが見えてくるのでしょうか。

話す前は、考えが混ざっている

悩んでいるとき、頭の中にはいろいろなものが入っています。

仕事は嫌いじゃない
でも最近疲れる
転職も怖い
このまま続けるのも不安

全部本当だから、余計に決められません。頭の中で、全部が一度に聞こえている状態です。ひとりで考えていると、同じ心配がぐるぐる回りやすいのも、そのためです。

ところが、誰かに「何が一番嫌なの？」「本当はどうしたいの？」と聞かれると、一つずつ言葉にすることになります。話は、一度に一つしかできないからです。すると、一つの塊だった悩みが、少しずつ分かれていきます。声に出した言葉は、自分の外に出るので、少し離れた場所から眺められるようになります。

相談相手は、答えを知らなくていい

良い相談相手は、必ずしも正解を知っている人ではありません。聞く側も、「正しい答えを返さなきゃ」と身構えなくて大丈夫です。

「それなら転職したほうがいいよ」と決めてくれる人より、「何が一番引っかかっているの？」と聞いてくれる人のほうが、自分で考えやすいことがあります。決めてもらった答えは、「でも、ちょっと違うかも」と引っかかることもあるからです。

話している途中で、「自分は転職したいというより、今の働き方を変えたいんだ」と気づく。答えをもらったのではなく、言葉にする途中で、答えの形が見えてきたわけです。

質問を重ねて、相手に考えさせた哲学者

答えを教えるのではなく、質問を重ねて、相手に自分で考えさせる。そんなやり方で人と話した哲学者がいます。約2400年前の古代ギリシャの哲学者、ソクラテスです。

ソクラテスは、「教える先生」というより、「質問する人」として知られています。本を書かず、街で出会った人に声をかけて、問いかけを重ねていたと伝えられています。たとえば、「転職したい」と言う人には、「転職したら、何が変わると思う？」「いま、いちばんつらいのは、どの部分？」と聞く。そうやって、相手が自分の力で気づくことを、大切にしました。

少し難しく聞こえるかもしれませんが、要するに、答えは外からもらうものではなく、質問に答えているうちに、自分の中から出てくることがある、ということです。

ソクラテスの考え方を借りると、人に話して整理されるのは、相手が答えをくれたからではなく、質問が、自分の考えを取り出してくれたからだといえます。